Kendini Sabote Etmekten Kurtulmanın Beş Yolu

Bazen insanlar kendi kendilerine engel olur.
Kendini güvende ya da rahat hissetmek için hayallerinden ve yapması gerekenlerden vazgeçer.
Neyse ki bundan kurtulmak mümkün.
Sınav döneminde istediği gibi çalışamayan öğrenciler çoğunlukla engelleri dışarıda arar. Sistemi, sınavı, imkansızlıkları ve geçmişi suçlar.
Yapılması gereken içindeki etkenlere yoğunlaşmak ve kendi engellerini bulmaktır.
1) Farkına var / Kabul et
Kendini sıklıkla tuzağa düşmüş ve hedefinden vazgeçmiş halde buluyorsan öncelikle bunun kendinden kaynaklandığını kabul et.
Seni engelleyen tuzakların ne olduğunu fark et.
Problemi kabul etmek çözmenin ilk adımıdır.
2) Kendine karşı olumlu ol
Olumsuz inanç ve ön yargılarını gerçekçi ve olumlu olanlarla değiştir.
İçindeki sesin her dediğine inanma, onu sorgulamayı öğren.
Hedeflerini ve hayallerini kendine her gün yeniden hatırlat
3) Küçük adımlar at
Küçük işleri ve küçük adımlar küçümseme. En uzun yolculuklar bile bir adımla başlar.
Seni engelleyen davranışlarını bir yere yaz ve her birisi yerine olumlu bir alternatif bul.
4) Alternatif eylemler bul
Kendini sabote etmenin temelinde kaçınmak istediğimiz rahatsız edici duygular vardır.
Bunların yerine seni hedefine ulaştıracak 3 eylem bul. Bu eylemleri detaylı ve yazılı olarak tanımla.
5) Güçlü yanlarını fark et
Kendine saygı duy, kendine karşı şefkatli ol. Güçlü yanlarını fark etmek için derin düşün. Bunları günlük yaşamında nasıl kullanabileceğin üzerine çalış.
Unutma!
Neye ihtiyacın varsa, içinde saklı.